Cleiton de Castro Personal Trainer

Paulista treina para emagrecer e carioca sonha em ficar gostosa.

Enquanto uma sonha em definir a barriga, a outra faz tudo pelo bumbum durinho A praia à disposição das cariocas não é só motivo de inveja para as paulistas. A benesse da natureza também rende algumas preocupações extras, que se refletem na academia. "Já treinei no Rio de Janeiro, as exigências lá são, de fato, diferentes", afirma Patrícia Rocha, gerente da academia Runner do bairro de Moema em São Paulo.

O mar e o clima mais quente acabam fazendo com que o corpo das cariocas seja mais exposto durante todo o ano (seja nos biquínis, seja nas roupas mais curtas e com a barriga de fora). Resultado: acrobacias na agenda para fazer caber um treino que vá além do condicionamento. Abaixo, você confere as principais diferenças entre os treinos de São Paulo e do Rio de Janeiro. "Não há melhor ou pior, os dois modelos são adaptados à rotina média das pessoas que vivem em cada um dos Estados", diz Patrícia.

Foco no bumbum
Segundo Patrícia Rocha, as mulheres de São Paulo trabalham todos os músculos de forma homogênea. Mas, no Rio, as aulas pegam forte no bumbum. "Na localizada, os exercícios são pesados, para aumento de massa, como se fosse musculação", afirma Patrícia.

Variação de carga
Quando você coloca mais pesos, a tendência é haver aumento de massa muscular. Já o maior número de repetições leva à definição dos músculos. No Rio, as aulas que usam pesos tendem a usar cargas mais pesadas.

Aeróbios
Suar correndo, pulando ou pedalando é mania de paulista. As aulas de exercícios aeróbios fazem sucesso e são disputadas com senhas em São Paulo. No Rio de Janeiro, por outro lado, fazem sucesso e são mito concorridas as aulas de abdominais e os treinos localizados, em geral (com várias repetições para trabalho de bumbum).

Aulas zen
Yoga, pilates e alongamento são algumas das aulas mais requisitadas pelas paulistas. Enquanto isso, as cariocas abrem um bocejo só de pensar nelas. As paulistas gostam muito das aulas de corrida e das práticas zen. Acho que é uma estratégia para rebater o estresse do dia-a-dia , afirma a especialista.

Paulista de frente, carioca de costas
O bumbum é o alvo da malhação entre as cariocas. Os treinos de musculação e a maioria dos exercícios das aulas de localizada são voltados para definir os glúteos. Já as paulistas fazem o que podem para definir a barriga, desde séries intermináveis de abdominais até exercícios que exigem coordenação respiratória máxima, como yoga e pilates.

Duração do treino
Aqui, um ponto em comum: tanto paulistas quanto cariocas passam, em média, duas horas na academia. Talvez a fama de ratas de academia, entre as mulheres do Rio, venha da freqüência de visitas a academia (mais de três vezes por semana, média de São Paulo).

Emagrecer ou ficar gostosa
Emagrecer, emagrecer e emagrecer: é só pensando nisso que as paulistas correm para a academia, faça chuva ou faça sol. Enquanto isso, as cariocas sentem arrepios só de pensar em serem chamadas de magras. No Rio de Janeiro, o negócio é ganhar massa muscular e ficar gostosa no biquíni.

Treinos mais ágeis
A mudança de treino, em geral, acontece mais rapidamente no Rio de Janeiro. Como a freqüência e a assiduidade são maiores, a mudanças nas séries acontece num intervalo de tempo menor, reduzindo a monotonia , afirma Patrícia. Além disso, o convívio mais intenso com o pessoal da academia aumenta as cobranças estéticas.

INDEPENDENTEMENTE DE COMO AS DUAS TREINAM, O MAIS IMPORTANTE É O RESULTADO FINAL. A SAÚDE E O OS OLHARES MASCULINOS DE TODO O MUNDO AGRADECEM!

G1 - Anatomia Humana - 29/10/2008

Aumento de complexidade levou cérebro a ter dois hemisférios
Conclusão é de neurocirurgiões de Nova York.

Todos os animais que produzem respostas complexas têm dois hemisférios.
Por que o cérebro tem dois hemisférios?

"Tanto nos humanos quanto em outros mamíferos, à medida que o corpo se tornou mais complexo e reagiu aos estímulos ambientais, o cérebro se desenvolveu em resposta a isso", disse Dr. Philip E. Stieg, responsável pelo departamento de neurocirurgia do Hospital New York-Presbyterian/Weill Cornell.

"Não sabemos que estímulos específicos mudaram ou levaram uma espécie com um único lóbulo cerebral a desenvolver dois hemisférios. Provavelmente foi uma série de estímulos."

Todos os animais que demonstram respostas complexas têm dois hemisférios, afirmou Stieg. Uma minhoca, por exemplo, reage a estímulos sensoriais simples com um conjunto simples de respostas motoras, ele disse. Mas o cérebro humano lida com não somente estímulos sensoriais complexos, mas respostas motoras mais diversas e complexas mescladas a um leque de interações emocionais e cognitivas.

O resultado, ele disse, é que partes dos diferentes hemisférios do córtex cerebral, a parte superior do cérebro, desenvolveram especialidades. Para se ter uma idéia, "o lado dominante dos lóbulos temporais (o esquerdo em 97% das pessoas) tem sistemas visuais e de fala; os lóbulos parietais, acima das orelhas, são trocados no lado dominante, com o esquerdo administrando a fala; e a função sensorial de um lado do corpo é controlada pelo outro lado, então se o cérebro sofre lesões no lado direito do lóbulo parietal, e eu lhe machucar no lado esquerdo do corpo, você pode nem sentir".

Pacientes podem ter metade do cérebro removido para tratar convulsões sérias e ainda assim funcionar, mas não no mesmo nível cognitivo de antes, afirmou Stieg.