http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br Aqui tentarei deixar mais informados meus clientes e amigos sobre as novidades em Bem-Estar, Esportes, dicas de saúde e alimentação e Lazer, para que sua vida seja D+. Sun, 26 Jul 2009 17:58:09 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Um dos motivos de maior preocupação entres os fisiculturistas é a definição muscular, pois é um dos ítens que fará a diferença no resultado em uma competição e é um dos assuntos que mais causam dúvidas em relação à alimentação, principalmente. Antes de iniciar o tema sobre a definição muscular é ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/07/26/definicao-muscular-o-grande-objetivo-de-quem-treina/ 50% dos alunos não chega a três meses de treino     Decidir treinar requer empenho. E manter a decisão é mais difícil ainda. De acordo com pesquisas da IHRSA, (organização que reúne academias americanas) aproximadamente 50% daqueles que se propõe a malhar todos os dias não chegam a completar nem três ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/07/26/5-dicas-para-nunca-desistir-da-academia/ Joelho e pernas ficam protegidos e o corpo ganha mais estabilidade Nas academias, muita gente passa batido pelos exercícios que trabalham a musculatura do quadril e, às vezes, nem mesmo se lembra que ela precisa ser fortificada. Mas dedicar pelo menos um tempinho do treino a essa região pode fazer ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/07/17/fortalecimento-dos-musculos-do-quadril-evita-lesoes/ O desconforto também pode ser sinal de exageros e má execução Em vez de reclamar, você festeja quando a dor aparece. Suave, mas persistente, o incômodo muscular no dia seguinte ao treino vale como sinal de que o esforço está valendo a pena. Mas será que ele é mesmo necessário? "A ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/06/13/nao-e-porque-os-musculos-doem-que-o-treino-funciona/ 05/05/2009 Fonte: Uol.com.br   Com mais de 150 mortes suspeitas no México, foco inicial, e mais 114 pessoas com a doença em oito diferentes países, a gripe suína preocupa todo o mundo desde a última semana e fez com que a Organização Mundial de Saúde elevasse para quatro, em uma escala que vai ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/05/06/temor-mundial-gripe-suina-ja-afeta-esporte-e-interrompe-torneios/ Exercícios acabam com a flacidez e desenham um colo de dar inveja. Exercícios e mais exercícios é a solução para quem deseja peitos firmes e bonitos, mas nem cogita a idéia de entrar na faca por causa disso. Os movimentos acabam com o aspecto de flacidez e ainda dão uma levantada ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/03/07/conquiste-seios-lindos-sem-silicone/ Frutas - quando comê-las??? APRENDA MAIS UMA ! Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/02/23/frutas-quando-come-las/ Enaf 2009 - Imperdível!!! http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/02/20/118/    Matéria pulicada: The Red Bulletin • 13 de abril de 2008 The Red Bulletin • 13 de abril de 2008   Equipe degolada pelo regulamento, Carlos Alves achou um merecido lugar na Nascar Motorsport.  [caption id="attachment_109" align="aligncenter" width="232" caption="Piloto da Stock Car Brasil."][/caption] Duro de matar Ele é quase invencível. Mesmo depois de ver a ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/01/25/duro-de-matar/ Os esportes mais estranhos do mundo Leitor da PdH é sinônimo de leitor culto e bem informado. Vagando em um mundo cibernético de curiosidades, deparei-me com esportes pra lá de esquisitos. O que os seres humanos não fazem pela competitividade, não acham? Então é com prazer que trago aqui a lista dos esportes ... http://cleitonpersonal.blog.terra.com.br/2009/01/25/cada-coisa-esporte-que-inventam/